【美食脳プティマイスターコース】

カロリー計算やグラム計算は一切不要!365日、毎日の食事で、一体何を食べたらいいのか?大切な家族のために、どんな食卓提供を意識したらいいのか、という「基本軸」を身につけていただくためのコースです。

– こんな方におすすめのコースです –

  • 食べることが大好きだけど、食事の基本知識は持ち合わせていない
  • 毎日の食事に自信を持ちたい
  • 自分の食生活を見直したい
  • 食事制限ダイエットから卒業したい
  • しっかり食べてキレイになりたい
  • 大切な家族の食事に責任を持ちたい
  • 面倒くさいことは苦手なので、簡単な方法を探している
  • 食べ物を変えることで、根本的な体質改善をしていきたい

講座概要

●美食脳プティマイスターとは?

食事そのものや、毎日いただく食事の基礎を身につけ、自分自身の健康美をコントロールすることができる「自分ケアのスペシャリスト」です。

●美食脳プティマイスターコース

しっかり食べてキレイになれる美食脳ゴールデンバランスについて根拠を知り、365日毎日の食事を自信をもって選択でき、自らの健康美を創造できるようになります。学生、会社員、専業主婦、妊娠期・授乳期の方、成長期のお子さんの育児中の方が、「まずは自分を整える」という目的で学びに来られています。

●カリキュラム 3時間×3日間

食事の知識ゼロの方でも安心!
ご自宅で簡単に実践できる!と好評をいただいている、本当に必要なことだけが噛み砕かれたテキストを使い、座学とワークで、じっくり腑に落ちていただくカリキュラム編成が美食脳流です。

Lesson1

食べることの意味・価値を理解する

  • なぜわたし達は「食べる」のか?
  • カラダからの小さなSOSサインとは?
  • 病院、薬に頼りすぎない
  • 体重増加の原因とデトックス方法
  • カロリー計算は不要である理由
  • ダイエット目的の運動は不要

Lesson2

しっかり食べてキレイになれる美食脳バランスを理解する

  • 美食脳メソッドとは?
  • 「何を」「どのくらい」食べるのか
  • バランスよく食べる意味
  • 効果のでる野菜の食べ方とその理由
  • キレイになれるタンパク質とそうでないタンパク質とは?
  • 食べても太らない炭水化物と食べ方

Lesson3

毎日の食事の格上げ知識とトータルビューティーの作り方

  • 3食しっかり食べるからキレイになれる理由
  • 朝食抜きは太るもと
  • 忙しい朝の朝食攻略法
  • 一番力を注ぎたい昼食のポイント
  • 夕食に外せないポイント
  • キレイになれる水分摂取について
  • 美腸づくりのお助け「発酵食品」について
  • トータルビューティーを意識する

 

資格取得の流れ

さらにステップアップしたい方は、
応用コース「美食脳マイスターコース」を
ご受講いただけます。

– 受講費 –

118,800円(税込・テキスト代・認定証込み)

 

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【東京本部開催】

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