食事を整えることは「自分に自信を持つこと」

美食脳プティマイスターコースで、バランス良く食べることを学び、なるべくそれにそって食べるようにしていましたが、バランスが崩れた時の対処法として、どうリカバリーしていけばいいのかを知りたいと思い、美食脳マイスターを受講しました。

美食脳マイスター
美食脳プティマイスター
産後セルフケアインストラクター
峰岸圭衣さん　30代　群馬県前橋市
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リカバリーの方法を教えていただき、60日間の食事レポートを通して、「ベストよりベター」で自分で工夫をして、自信を持って食べられるようになって行きました。
そうすると、さらにむくみもなくなり、肌の調子もよくなっていきました。体温があがり、体重も徐々に減っていきました。
また、主体的に食事を自分で選んで食べることで、自分の生活自体を選んでいくという感覚を持てるようになりました。

食事方法を選び自信が持てるようになることは、自分自身の生活、ひいては人生にも自信が持てるようになることなのではないかと思い始めています。

家族は、野菜をもりもり食べるようになりました。娘の便秘も徐々に改善しています。

このことを、出産後に赤ちゃんのお世話に追われて、大変な時期のママさん達にもぜひ知ってほしい。
赤ちゃん優先になりがちな時期でも、食に自信を持って選んでいくことで、ママ自身のことも大切にすることを忘れないでほしいとおもい、ぜひ周りのママさん達にも伝えたいと思っています。

そして、ついに先日周りのママさん達にお伝えする機会として「ランチ会」を開催しました！
「食を見直すきっかけになりました。」とか「1日1食からでもやってみます。」というお声もあれば、やや抵抗感を示されるママさんもおり、もっと、野菜を食べることの意義や動機づけをお伝えしていくことが大事だなぁと感じ、これから試行錯誤しながら実践してもらいやすいようにお伝えしていけたらと思っています。

【協会からの峰岸様のご紹介】

地元群馬で、産後セルフケアインストラクターとして多くのママさんから支持されてきた大人気先生です。
最初は、ご自身とご家族のため、と群馬から通って受講されていましたが、途中から「この知識を生徒のママさん達にも還元していきたい」と、資格取得後すぐにランチ会を開催されました。
第１回目は、すぐに満席。
好評だったようで、第２回目も満席にて開催予定だそうです。
説得力のある健康美のプロだからこそ、群馬でも美食脳美人ママを増やしていっていただきたいものです。

【資格取得のその後】