【限定】体質改善を始めたい人のための「食生活check &改善ポイント発掘ワークショップ」

一体、どんなワークショップ？？

From：高久恵美子

今回は、体質改善を始めたいけれど、一体何からしたらいいのか・・・とお考え中の方にぴったりのワークショップをご用意しました。

ワークショップですので、参加者ご自身で自分の現状を掘り起こしていく作業をしていきます。

自分一人ではなかなか気づけなかったことに気づくのに、ワークをするのはとってもオススメ！！

今回は少人数制でじっくりやっていきたいため、当協会が開催するセミナーなどに初参加の方に限定させていただきます！

食生活チェック &改善ポイント発掘とは？

今、体調面や体型でお悩みがあるのであれば、現状の食生活で何か変えていく必要がある可能性が大きいですよね。

美食脳の受講生さんも、同じワークをやられて驚かれる方が多いのですが、「思っている以上に何かを食べてしまっている」ことや「思っている以上に必要なものを食べていない」ことがあります。

今後、優先的に何をすべきか、を見定めるためには、「現状把握」が欠かせません。

食生活チェック

講座で使用しているシートを活用してご自身の食生活の傾向をチェックしていきます。

改善ポイント発掘

ご自身の食生活の傾向を、より把握しやすいように簡単に数値化していきます。

ここを掴んでいくことで、自分の食事の癖がわかり、今後、優先的にどんなことを改善していくべきか、が具体的に見えてくるので、行動に繋げやすくなるのです。

簡単なので、誰でもすぐにできます！

やり方は、難しいことは何もありません。

一度理解すれば、今後、タイミングを見てご自身でワークをやられることで、自分一人で軌道修正することも可能になってくるでしょう。

食事改善は、始めるのに大きなコストも必要ありません。

ただただ、毎日食べている食事の内容の必要箇所を変えてあげるだけなのですから。

お金をかけて高額なサプリメントやダイエット食品に頼ったり、スポーツジムに通わなくとも、ちょっと意識してあげるだけでいいのが「食事改善」のメリットです。

「どうしても参加できない・・・」という方のために

セミナー当日は予定がありどうしても参加できない、、という方のために、当日のワークショップを録画したものを期間限定で視聴いただけるようにします。

当日参加者限定のスペシャル特典は受け取れませんが、ご自身の「食生活check &改善ポイント発掘」をすることはできますので、お申し込みフォームで「動画視聴」を選択してお申し込みください。

＊当日参加者にも期間限定で動画視聴いただけるようにします

「自分の毎日の食事」を意識することの大切さ

膨大な情報・不必要な知識に惑わされないために

もしあなたが、体調や体型に問題を感じているのであれば、1日でも早く軌道修正することをお勧めします。

「今の体調と体型」は「過去の食事」によってつくられているので、「今の食事」を変えていくことができれば「未来の体調と体型」は当然のごとく変わっていくのです。

ですが、今はテレビやSNSなどで情報がたくさん。実は自分にとって必要のないことにまで時間とエネルギーを使ってしまっている可能性も大きいのです。（過去のわたしですね・・・）

外の情報や不要な知識に惑わされないためには、自分のことを自分が一番に知ってあげること。

知ることで気づきが生まれ、その後の行動に反映しやすくなるのです。

今回のワークショップは、参加者ご自身で自分の振り返りをしていくので、あなたの「食生活改善」にダイレクトにつながっていくことでしょう。

※当日は、ビデオオンでのご参加をお願いいたします。
※人数に限りがあるため協会主催のセミナーや勉強会に初参加の方を優先させていただきます。