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【5月開講】美食脳トレーニング講座

美食脳トレーニング講座

あなたの心身の健康美が、
未来を変える。

あなたは、今の自分に満足していますか?

女性として、妻として、母として、
もっと実現したい自分があるのに、
なかなか手に入らない
もどかしさを感じていませんか?

あなたと、あなたのご家族も一緒に、
今より更に輝ける、まだ見ぬ可能性が
無限大に眠っています。

 

その可能性を切り開くのが「真の健康美」です。

美食脳トレーニング講座

健康美の情報量、ダイエット手段の種類が
増え続けていますが、

体調・体型でのお悩みは増え続ける一方。

人々が処理できない量のノウハウばかりが、
積み上がっているのです。

 

健康美は人生の土台

自分や家族のココロとカラダを
真の健康美に導く本質的な食生活を
そろそろマスターしませんか?

1回きりのダイエットの成功でもなく。
意味のない食事制限でもなく。

あなたや家族の素晴らしい人生を
より輝かせて人生を思いっきり楽しむために。

今こそ、あなたの生き方・あり方に合った
毎日の食事の判断力を身につけませんか?美食脳トレーニング講座

 

大好きな食事を思いっきり楽しみながら、
家族みんなで一緒に笑顔と健康美をアップデート!!

誰でも簡単に実践できる

一生ものの食事法♡

 

毎日、当たり前のようにする食事が
「究極の美容健康法」
であるという文化を、
あなた自身の人生や家庭に根付かせましょう。

お申し込みはこちら【美食脳マイスター講座】

 

日本美食脳アカデミー協会は、
食事のノウハウだけを学んで終わりではなく、

結果を出すために必要なライフスタイルや自分のあり方までを、
しっかり考える習慣を身につけ、
実践し続けられるようになるまでをサポートしていきます。

2018・美食脳納涼会・1周年記念会

スイーツレッスン
一人一人の人生に。あなたの家族の運命に。
一緒に、一生続けられる人生の成長の土台を
手に入れましょう。

日本美食脳アカデミー協会の講座卒業生が、
自分や家族とともにどんどん変化しています!

 

【受講生の声】

美食脳マイスター1級卒業生《体重ー7kgで万年ダイエットを卒業!娘には繰り返させない!》

小学生の頃からの万年ダイエットとリバウンドを繰り返していました。

マクロビの勉強をしていましたが、、夫が白米好き・お肉好きで、どのような食事をすれば良いか分からず、さらには産後太りが解消しないことも悩みでした。

まら、娘が誕生したことで、娘にはダイエットをさせたくない、でも一体何を食べさせたらいいの?という気持ちもありました。

60日食事レポートに取り組むと、自分が思っていた以上に自分にダメ出しをすることが多く、食事への罪悪感が大きかったことに気づきました。回数を重ねるにつれ、自分のできているところに目を向けたり、外食のリカバリーができるようになり、食事が楽しくなりました。

2級・1級と全過程受講して本当に良かったです。

これまでのわたしは、食事=太る、でしたが、今は食事を楽しむことに抵抗がなくなり、体重はトータル-7kg、体脂肪率は-4.8%になりました。

気がついたら夫も3kg減っていて、今では白米もお肉も出てくる食事に喜んでいます。

娘には、学んだことをきちんと伝えて、わたしのような万年ダイエッターで、かつ自己評価の低い子にはならないようにしていきたいです。

お仲間も素敵な方ばかりで、本当に受講して良かったです!

(30代 埼玉県 会社員 山本恭子さん)

 

美食脳マイスターみゆきさん《食べるほどに体脂肪が落ち、便秘も解消!迷いのない食事を楽しんでいます!》

朝食は、息子の分を準備してはいたものの、わたしはカエフォレのみで出勤、便秘もひどく、漢方薬に頼っていました。2級を受講し、カラダの変化を実感し、もっと深く学びたいと思い1級まで受講しました。

しっかり食べれば食べるほどに体脂肪が落ち、便秘も解消!

代謝が上がったようで、冷え性も改善されました。

息子の習い事の関係上、遅い時間の食事をとる事が多いのですが、「この時間だからこのメニュー」という軸があることで迷いなく食事を用意できるようになりました。

この冬は、また家族全員、風邪やインフルエンザにかかることなく元気です。また、同じ食事をすることで、主人の体重・体脂肪率まで減りました。

大好きな食事をさらに楽しめるようになり、昨年の年末年始には、沢山食べ・飲んだにも関わらず、体重・体脂肪率ともに増えることなく、逆に「痩せた?」と言われるほどに。

受講まで数年迷っていましたが、本当に受講して良かったです。とくに食事レポートでは、先生からの丁寧であたたかいフィードバックのおかげで、楽しみながら、自分の生活や食事を見直すことができるようになりました。家族や周りの人にも、学びを伝えられるようになりたいです。

(40代 東京都 会社員 瀬間美由紀さん)

 

美食脳マイスター1級なごみゆかりさん

 

《どうしても着たかった5号サイズのドレスに間に合いました!》

 

 

もともと太りにくい体質でしたが、それをいいことに沢山食べ過ぎてしまうこと、しょっちゅう風邪をひくなどの体調面での悩みがありました。

将来、おばあちゃんになっても元気で楽しく過ごしたい!そのために必要な食事を知りたくて受講しました。

食べることが大好きなので、食べ物を減らさなくて良いという安心感と満足感があり、かつ罪悪感なく食べられるようになりました。

ちょうど、受講した頃は結婚式を控えており、どうしても着たい5号サイズのドレスにも無事間に合い晴れ舞台を飾ることができました。

妊娠中も、体重は6kgしか増えず、産後もすぐに元どおり。現在も妊娠前と同じ体重・体型をキープできています。

夫の意識が変わることで食事の選択も変わったし、わたしは肌がキレイになり毎日便通も!

講座では、良き友人との出会いもあり、教えていただいた内容は、今後の長い人生の中で絶対に知っておくべきことだし、何より人生が豊かになりました。

(40代 東京都 自営業 なごみゆかりさん)

 

 

美食脳マイスター1級斎藤久美子さん《自分も痩せて、息子の食育にもつながりました!》

 

 

 

年齢とともにどんどん太ってくるし、偏頭痛、疲れやすさなどの体調面の不調もきになっていました。仕事の忙しさにかまけて、食事は手抜き。お弁当も作るけれど、気づけば冷凍食品のオンパレードとなり、すっかり大きくなった息子も、この食事が当たり前だと思っていることに、まずさを感じていました。

ダイエット食品や、何か一つの食材を徹底的に食べる、などの方法は、食べることも料理することも大好きだったわたしには響かず、こちらの講座に興味を持ちました。

「なぜ?」「どうして?」が知識として理解できたことで、ちゃんと息子にも説明することができ、息子の食事もどんどん変わっていきました。

難しくて厳しいルールというものがないので、外食も旅行先での食事も楽しめる点も良かったです。

3ヶ月で体重はー3kg、アンダーバストが減って、CカップがDカップにアップしました。

卒業生の仲間は、食べること・飲むことが大好きで、お料理のポイントを教えてもらったり、定期的なイベントもあり、素敵なつながりが増えることがなんといっても嬉しくて楽しいです。

(50代 東京都 会社員 斎藤久美子さん)

美食脳は最高の花嫁道具

《制限ばかりのダイエットから、しっかり食べて体重−25kg!!》

 

 

 

肉、魚、米・・・あればだめ、これもだめで一体何を食べたらいいのかわからなくなっていました。

この先、ずっと続けていける食事の選択方法だと感じてもっと詳しく知りたいと思いました。

東京に通うことや、プライベートの都合など、受講しない理由はいくつも浮かびましたが、この先、やらなかったことで後悔はしたくないと思い、思い切って受講しました。

それまで、体重を落とすダイエットにばかり意識しすぎて苦しくなっていた自分に気づき、スリムなだけがいいだけではないと思えました。今までのような、カロリーなどを気にして、色んなものを省く制限だらけの食事の意識から、しっかり食べることの大切さや、バランスのよい食事を考えることに意識が変わりました。

外食なども、リカバリー法を身に付けたことで、罪悪感なく楽しむことができています。

現在、卒業してから約4年経過。体重はトータル-25kgになりました!

(30代 長野県 栄養士 池田なおみさん)

 

他にも、体質改善、体重減少、家族の変化など、沢山ののお喜びの声が届いています!

  • 食べる量が2倍になったのに、体調万全!体重も測るたびに減っています!
  • 娘2人、インフルエンザで学級閉鎖になってもピンピンしています!
  • 健康診断の結果が、全て正常値に戻りました!
  • やりたかったことが明確になり、チャレンジする気持ちが出てきました!
  • 同じ食事を食べていた夫までも体重減少しました!

 

なぜ、こんなにも成果が出ているのか?

美食脳講座では、
一生家族みんなで続けられる食事法を、
高久恵美子が自ら経験したことを落とし込み、
完全公開しているからです。

 

食文化の豊かな時代にあった、
一生ものの食事の軸のあり方を、
日本美食脳アカデミー協会は研究し続けます。

高校食育講演・美食脳

美食脳 子供の食育活動イベント

産業能率大学様 夜活講座

あなたも、自分と家族を
健康美に導く食事法で
人生の飛躍を楽しみませんか?

 

日本美食脳アカデミー協会の美食脳講座では、
ライフステージの変化にも自分で応用できる
総合的な判断力と実践力を習得できます。

従来の食べないダイエットや、
サプリメント、無理な運動と一線を画す、

普遍的な食事法を学ぶことで、
卒業後も自宅や外食先で実践し続けることが可能です。

 

【こんなお悩みはありませんか?】

こんなお悩みありませんか?【美食脳】

✔︎食事を気をつけているつもりなのに、イマイチな気がする

✔︎太りやすくなってきた

✔︎自分の食事に自信があるとはっきり言い切れない

✔︎風邪ひき、頭痛、むくみ、冷え性、疲れやすさ、便秘が辛い

✔︎家族に不調があっても理由がわからない

✔︎家族に何をどうやって食べさせたらいいのかわからない

 

 

【これらすべて、あなた自身で解決できるようになります!】

美食脳トレーニング講座では、理論・実践で一生使える食事の軸をマスターします。

1、食べてイケナイものがない

「食べること」は一生続くもの。「あれはダメ、これはダメ」ではなくて、楽しんだままでいいのか、後からフォローが必要なのかがわかっていれば大丈夫。豊かな食のカルチャーと上手に付き合い、お腹もココロも栄養も満たすことで、健康的に美しくなっていくコツを身につけます。お腹いっぱい食べても健康美が作られていく感覚は快感ですよ♪

2、カロリー計算不要

一生楽しく続ける食事ですし、家族にも伝えたい食事のこと。食に無頓着なパートナーやお子さんに伝わらない方法は一切切り捨てましょう。もちろん、カロリー制限も不要!そもそも、カロリーを抑えようとするから体調を崩したり、太りやすくなる。本当の理論を知り、本質的に食事と向き合う姿勢を身につけましょう。

3、1日3食しっかり食べて代謝アップ

なんとなく抜いてしまっている食事や、ダイエットによる食事制限。これこそが、イマイチな体質と太りやすさの元凶です。理由なき食事抜きをやめて、1日3食しっかり楽しむことで、驚くほど変わっていく体質改善・体型変化を楽しみましょう。

4、スーパーの食材でOK

特殊な食材を必要としないので、毎日ご近所のスーパーに通うだけで簡単に継続できます。
応用することで、外食やコンビニでも十分に活用できるようになります。

5、家族みんなで実践できる

栄養学の勉強は一切なし。実践レベルでの理論なので、ご家族にもきちんとインストールが可能です。
家族みんなで一緒の食事を楽しめます。

 

 

大好きな「食べること」を存分に楽しみましょう!

美しく健康であり続けるために、

「食べる」方法を学ぶので、

家族に作ってあげたい食事、

行きたいレストランをたくさんピックアップしてください。

 

それを叶えるために、「賢い食べ方」を

一緒に身につけましょう。

 

仲間同士で励ましあえるし、

担当講師のサポートがあるので、

「わからない!」

「できなかった!」

「こんな時どうする?」

をそのままにしないことで、早く習得できます。

 

外食や旅行の予定に合わせて、

自分で食事の調整ができるようになり、

罪悪感を持つことなく

どんなシーンの食事も楽しめるようになります。

 

 

単なる「美しさ」を求めることや
溢れる情報に左右されることから
『卒業』する時です。

 

実現したいことは、
いつまでも健康的で美しくあり、
自分自身のことが大好きであること。

うわべだけの美しさとは正反対の
「自分を真に大切に思い自信を持てる」女性が
増えること。

全国の受講生の91%以上が、
体質・体型を変えてきた
「美と健康を創り出す教養」である美食脳を
一緒に身につけませんか?

 

【カリキュラム】

*内容変更の可能性あり

美食脳トレーニング講座

食事とカラダの基本を知り、自分自身の食生活・体質改善を目指します。

 

lesson1

・憧れの自分設定

・体質、体型をつくる食べ癖チェック

・食べ癖からなる体質チェック

・カラダをキレイにする食事/汚す食事を知る

・食べるほど健康美体質になるたった1つの習慣

*終了後、希望者のみキックオフ懇親会

lesson2

・本当の野菜の食べ方の分類法

・絶対に理解すべきカラダの大きな2つの役割

・魔法の食材を最大限に楽しむポイント

・健康美とデトックスを邪魔しないリカバリー法

 

lesson3

・勘違いヘルシー嗜好チェック

・エレガントボディに欠かせない量と質のコントロール方法

・圧倒的に体質を変える美食脳トレーニング

 

lesson4

・美腸度チェック

・消化美人度チェック

・消化美人をキープするリカバリー法

・不規則ライフスタイル/暴飲暴食のリカバリー法

lesson5

・ツヤ肌美人をつくるオイルのとり方

・カラダを汚すオイルとリカバリー法

・乳製品との上手な付き合い方

・女性ホルモンを味方につける

lesson6

・カラダを汚す炭水化物とリカバリー方法

・一切不要のカロリー計算

・総復習&プチテスト

・卒業セレモニー

*終了後、希望者のみ卒業懇親会

60日間食事レポート

60日間180回分の日常の食事・外食・旅先での食事・コンビニ利用・間食など、すべてのケースを計6回の講座の知識をフル活用できるようレポート。

担当講師がしっかりサポートに入るので、「わからない!」

「できなかった!」

「こんな時どうする?」

をそのままにしないことで、早く習得できます。

 

 

【卒業後スペシャル】

オンライングループ、OG会、cooking会にご案内

定期的に、卒業生同士が繋がれる場所をご用意しています。

復習できる機会・相談できる機会としてご活用いただいています。

2019美食脳cooking&新年会 2018・美食脳納涼会・1周年記念会

 

2018・美食脳納涼会・1周年記念会 

【こんな方にオススメです!】

  • 女性としての健康的な美しさを手に入れたい
  • 食事を楽しみながら健康的に痩せていきたい
  • 毎日の食事に自信を持ちたい
  • 罪悪感なく、食事を心から楽しみたい
  • 家族と同じ食事を楽しみながら健康になりたい
  • 一生ものの食事の軸を手に入れたい
  • 子供の将来を守る食育にもつなげたい

 

 

 


180分の講座は計6回。

そのほかに、
60日間で計180回分の食事のサポートも
有効活用ください!

美食脳トレーニング講座

【講座詳細】

講座名:美食脳トレーニング講座

日程:*新型コロナウイルス感染拡大の都内現状により、日程が変更になりました。
【変更前】
◆日曜クラス
レッスン1:4月12日キックオフ懇親会は13:30〜
レッスン2:4月26日

レッスン3:5月10日
レッスン4:5月24日
レッスン5:6月14日
レッスン6:6月28日 卒業懇親会は13:30〜

【変更後】
◆日曜クラス
レッスン1:5月10日キックオフ懇親会は13:30〜
レッスン2:5月24日
レッスン3:6月14日
レッスン4:6月28日
レッスン5:7月12日
レッスン6:7月26日 卒業懇親会は13:30〜
時間:10:00~13:00

受講方法:
会場→日本橋駅周辺
オンライン→ZOOM

受講費:
36万円+消費税 

今期限り 33万円+消費税

支払い方法:銀行振込、カード一括/カード分割払い(カード払いは事務手数料がかかります。)

お問い合わせ:https://bishokunou.com/info/

お申し込みはこちら【美食脳マイスター講座】

 

 

【よくあるご質問】

Q、体重・体脂肪は公表しなければいけないものですか?

A、いいえ、必要ありません。1級の60日間食事レポートでは、個別で増減の有無について担当講師が確認させていただくことがありますが、現数字を明かす必要はありませんのでご安心ください。

 

Q、食事・健康美について初心者のわたしでもついていけるのでしょうか?

A、はい、もちろんです。

難しい栄養学の勉強や、カロリー計算は一切しません。

ご帰宅後に、小学生のお子様に内容を教えたりする受講生さんもいるくらいですので、どなたでも習得いただけます。

が、根底には「自分や家族の食生活を変えたい」という思いは必要となりますことをご承知ください。

 

Q、年齢制限がありますか?

A、年齢制限はありません^ ^

これまでの受講生さんは、

最年少:20歳
最年長:65歳

となっております。

お孫さんのために学びにきた、という方もいらっしゃいました。

 

Q、ZOOM受講は、誰にでもできますか?パソコンなど滅多に触らないので不安です。

A、はい、パソコンかスマホをお持ちであればご受講可能です。

遠方の方や、お子様が小さい方などは、ほとんどの方がZOOM受講です。

ご不安が強い方は、事前にZOOM練習のお時間をお作りしておりますので、ご安心ください。

(お申込みの際、備考欄に「ZOOM練習希望」とご記入ください。)

 

Q、60日食事レポートではどういうことをしますか?

A、ご契約期間の60日間、計180回分のお食事とそれ以外の間食について、記録をとっていただきます。

そして、講座で学んだ知識をもとにご自身で判断力をつけるための分析をしていただきます。

その答え合わせを目的として、担当講師が内容の確認・コメントをしていきます。

オンラインでどなたでも簡単にできますし、講座中にお試しレポートをしていただくので、技術的な心配は不要です^ ^


 

多くの受講生さまから「最初は勇気がいった」という言葉が聞かれます。
それと同時に、「本当に受講して良かった」とのお言葉も。

一生続く食事。家族にも引き継がれる食事。

一度、本気で勉強をしてみませんか?

身につけたら一生もの。ここでの出会いも一生ものになることでしょう。

 

【プロフィール】

代表理事 高久恵美子

 

 

 

 

看護師/保健師/健康経営アドバイザー
一般社団法人
日本美食脳アカデミー協会 代表理事

高久恵美子(たかくえみこ)

1981年生まれ、
栃木県足利市出身、
セーラー服が自慢の足利女子高校卒業、
田舎の香水がキツイ栃木県大田原市にある
国際医療福祉大学6期生として卒業。

子供の頃~看護師時代まで
29年間、カラダの不調・体重の増減に悩まされる。

看護師時代に、
菜食主義に傾倒するが、
カラダを壊し、
独学で食事とカラダについて研究する。

2014年に
食事にはバランスが重要、
リカバリーをすれば何を食べても楽しめる、
そんな魔法のような食事法の存在に気付き
方向転換。

《美食脳=心身の健康美を創造する教養》
として誰でも実践できて一生使える、
をモットーに講座展開。

全国の受講生さんとその家族が
●食べる量2倍でも体重−7kg
●3食しっかり食べて体重−10kg
●同じ食事を食べていたご主人の体重−7kg
●子どものニキビ・風邪引きが解消する
●根っからの便秘、高コレステロール解消

などの成果率91%へ。

2017年7月に
卒業生の仲間達と協会設立に至る。

高校や学童での食育セミナー・イベント、
企業での社員向け研修なども開催している。

 

〜メッセージ〜

飽食の時代、核家族化の時代、
多忙な時代。

毎日口に入れるものについて
判断力を持たなければ
健康美が保てない時代に突入しており

間違ったダイエット方法、
極端な健康法、
肥満・ヤセ・生活習慣病が
右肩上がりになっています。

健康になること、美しくなること、
ダイエットをすることは
人生の目的ではありません。

健康美を持つことは、
人間がより良い人生を生き、
幸せに成長するための必需品。

全ての人が、
心身の健康美を持つことのその先にある
素晴らしい人生を送ること、

そこから得られる「幸せ」を
お届けするために
健康美づくりの大切さ・価値を
お伝えしております。

美食脳で大切にしていることは

 

  • だれでも実践できるレベルで
  • スーパーの食材で簡単に スタートできる
  • 家族みんなで楽しく 幸せに健康美を作り出せる
  • 罪悪感を持たない思考をつくる
  • 一生使いこなせる セルフケア能力を身につけること

 

生涯で、8万回以上いただく毎日の食事。

この食事に罪悪感を持つことなく、
美味しく楽しくいただくことができ、

しかも、その食事で
自分や大切な人たちの美と健康を創り出すことができる。

 

それは、女性として大きな自信となります。

美と健康を持つことを「当たり前」として、
ぜひ、さらにあなたの人生を
飛躍させるためのスタート地点として、

この自分へのギフトを
存分に使いこなしてください。

女性として生まれてきた喜びを存分に楽しめる。

そんなお仲間を増やし続けます。