昔から下半身が太いという自覚はありましたが、子供が生まれてからますます体重が増えていき、何とかここで食い止めなければと思って受講を決めました。
痩せたいけれど、食事を抜いたり極端な方法でなければ痩せないなんて、なんかしっくり来ないなと思っていましたが、ブログをしばらく読んでいて、しっかり3食食べて健康的に痩せると書いてあったので、こちらを選びました。

Q、美食脳で食事の勉強を始める前のお悩みなどはどのようなことでしたか？

今までは、何日かトータルで何となくバランスが取れていればよいのかなと思っていましたが、受講してみて、毎回毎回の食事でしっかりと栄養が取れている事が大切だということが分かりました。
1人でのご飯だからおにぎりだけで済ませようと安易に考えるのではなく、とはいえ頑張りすぎず、出来るだけバランスを考えた食事を取ろうと思いました。
一回の食事で必要な食材の質と量がはっきりと分かり、きちんとそれに合ったものが用意できた時にはこの食事はバッチリだ！と思う事ができるようになったので、なにが正解か分からなかった以前よりも気持ちが楽になりました。

Q、本コースで習得いただいた知識を、今後どのように活かせそうですか？

毎日の食事を用意したり外食をする際の基準とすることが出来るようになりました。守れない時があっても、次の食事はしっかり栄養を取りたいと思えるようになりました。

Q、当協会や担当講師についての印象や感じたことがございましたら教えてください。

お二人とも、とても柔らかな雰囲気で質問もしやすかく、また少人数でアットホームな雰囲気だったので、しっかりと学ぶことができていると思うことができました。

まずは自分の身体を変えていくこと、そして家族皆でずっと健康に暮らしていくことに活かしたいと思っています。

Q、最後に一言メッセージをお願いいたします。

この度はありがとうございました！良い変化のご報告をできるよう、これからも継続的に食事を整えていきたいと思います！！